Bệnh tim là căn bệnh cướp đi sinh mạng nguy hiểm hàng đầu trên toàn thế giới. Căn bệnh này khiến hơn 600.000 ca tử vong diễn ra mỗi năm. Nếu bạn lo lắng về bệnh tim, một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ trái tim của chúng ta chính là chế độ ăn uống lành mạnh. Thay đổi cách lựa chọn thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc thậm chí “đẩy lùi” bệnh tim.
Đừng lo lắng, bạn vẫn sẽ thưởng thức những bữa ăn ngon miệng. Và bạn không phải thực hiện những thay đổi này cùng một lúc. Hãy bắt đầu với các bước nhỏ. Theo thời gian, những thay đổi nhỏ có thể đem lại sự khác biệt lớn cho sức khỏe trái tim.
